おためし受講中

IoT×瞑想(マインドフルネス)ー瞑想の効果を数値化するー

マインドフルネスの実践によってどのくらい集中力が高まるのでしょうか?

今回はIoTデバイスJ!NS MEMEを使って、集中力を目に見える形に数値化してみましょう。

集中とマインドフルネスの関係性ををIoTによって紐解き、ビジネスパーソンの成長に生かす瞑想法を学べる授業です。

 

◼︎ 授業概要

・集中力について

・J!NS MEMEで測る集中力

・IoTデバイス J!NS MEMEとは何か

・集中とマインドフルネスの関係性

・広法さん×一鷹さんクロストーク

 

プログラム提供:

cocokuri - いま,こころのクリエイト -

 

【ノート機能】
授業内容や覚えておきたいポイントなど、ノートに自由に残せます

再生位置挿入 資料挿入
筆記アシスト
ONOFF
    【チャプター機能】
    授業内容をピンポイントでおさえながら
    ご自身のペースで進めることができます
    【前半】授業
    今回の授業で学ぶこと
    00:29  (00:25 ~ )
    アジェンダ
    00:31  (00:54 ~ )
    自己紹介
    01:59  (01:25 ~ )
    集中力って?
    02:32  (03:24 ~ )
    マインドフルネスのやり方
    00:15  (05:56 ~ )
    マインドフルネスとは
    01:26  (06:11 ~ )
    マインドフルネスのルーツ
    01:03  (07:37 ~ )
    マインドフルネスと日本文化
    01:14  (08:40 ~ )
    マインドフルネス瞑想による集中力UPの仕組み
    01:45  (09:54 ~ )
    マインドフルネス瞑想の実践方法
    04:31  (11:39 ~ )
    マインドフルネス瞑想実践時の集中力を測ってみよう
    06:30  (16:10 ~ )
    計測したデータを見てみよう
    02:29  (22:40 ~ )
    Q:隣で人が話していたら私は無理かな...。それって集中力が足りないってことですよね。
    03:24  (25:09 ~ )
    IoTデバイスJINS MEMEとは
    00:41  (28:33 ~ )
    世界初、自分を見るアイウエア
    00:41  (29:14 ~ )
    眼電位
    01:50  (29:55 ~ )
    加速度・角速度(六軸)センサー
    01:04  (31:45 ~ )
    JINS MEME アプリ
    02:31  (32:49 ~ )
    集中力のビックデータ化
    01:19  (35:20 ~ )
    集中力=限りある資源
    02:13  (36:39 ~ )
    集中とマインドフルネスの関係性
    03:01  (38:52 ~ )
    僧侶×JINS MEME開発者のディスカッション
    00:28  (41:53 ~ )
    JINS MEMEを最初見たときどう思いましたか
    03:09  (42:21 ~ )
    周りからの反応は?
    01:16  (45:30 ~ )
    数値化する利点は?
    01:42  (46:46 ~ )
    Q:座禅の時にスマホで監視されるようになりそうな予感が
    00:00  (48:28 ~ )
    【後半】質疑応答
    Q:メガネ装着自体が嫌いなのですが、そういう人に対応するデバイスの開発はお考えですか?メガネ装着自体が嫌いなのですが、そういう人に対応するデバイスの開発はお考えですか?
    00:39  (50:09 ~ )
    Q:マインドフルネス始めて2ヶ月で感じる事は、集中がそれてるとかの気づきが増えてる気がします。後は、落ち着いて居れる時間が増えてきてます。
    02:33  (50:48 ~ )
    Q:一回にどのくらいの長さでマインドフルネスをやれば良いのでしょうか
    02:15  (53:21 ~ )
    Q:社内で導入している会社ってあるんでしょうか
    01:30  (55:36 ~ )
    お知らせ
      (57:06 ~ )