- 全2回
- 2017年7月29日公開
現代人が陥りやすい生活習慣とリスクを知り、それに合わせた食事・栄養管理を学びます。
講義と質疑応答の二部構成です。
※授業内容は変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
30歳から知っておきたい食事・栄養管理（全2回）
受講生代表
-
江川 みどり
スクー放送部
ここには授業中のやりとりが表示されます
- 【前半】授業
-
授業概要00:14 (00:25 ~ )
-
自己紹介02:22 (00:39 ~ )
-
アジェンダ00:42 (03:01 ~ )
-
まずは健康状態チェック07:04 (03:43 ~ )
-
健康状態を改善させよう05:16 (10:47 ~ )
-
栄養素を理解しよう03:55 (16:03 ~ )
-
必須栄養素は食品から01:18 (19:58 ~ )
-
6大栄養素とは01:43 (21:16 ~ )
-
もっともっと簡単に栄養素を理解しよう05:52 (22:59 ~ )
-
食べ方を覚えよう08:36 (28:51 ~ )
-
食べ方を覚えよう～実践編～12:41 (37:27 ~ )
-
まとめ00:56 (50:08 ~ )
- 【後半】質疑応答
-
Q.食べる内容で 納豆や鶏肉はプリン体が多いと聞きました。代替えにオススメのもの若しくは工夫がありましたらお願いします。（そもそも、食べ過ぎなければ良いのでしょうか？？）00:54 (51:31 ~ )
-
Q.レストランのコース料理も野菜などから先に出ていますけど、この順番に基づいたものなのでしょうか？00:16 (52:25 ~ )
-
Q.炭水化物抜きダイエットをどう思いますか？先生の意見を聞かせてください。02:23 (52:41 ~ )
-
Q.知り合いが糖質制限ダイエットをしてるんですが、極論糖質はとらなくてもなんとかなるんでしょうか？00:57 (55:04 ~ )
-
Q.塩分・糖分量の具体的な測り方がよくわかりません。妻などはうつになると言ってますが何か良い方法はありますか。02:18 (56:01 ~ )
-
Q.野菜、たんぱく質、糖質のバランスは、1対1対1の同量でいいのですか？01:08 (58:19 ~ )
-
お知らせ(59:27 ~ )
