ストレスに悩まない3つの習慣 おためし受講中

【タイムライン】
生放送時のチャット投稿を閲覧でき、
臨場感はそのままで受講することができます

ここには授業中のやりとりが表示されます

【チャプター機能】
授業内容をピンポイントでおさえながら
ご自身のペースで進めることができます

【前半】授業
オープニング
00:21  (00:10 ~ )
自己紹介
02:23  (00:31 ~ )
ストレスとは何か?
04:41  (02:54 ~ )
ストレスはなぜ悪い?良い部分はないの?
05:40  (07:35 ~ )
ストレスに対する心身の反応を知る
00:23  (13:15 ~ )
・ストレスに対する3つの反応
05:06  (13:38 ~ )
・どうして同じ環境で働いても心身障害になる、ならないが分かれるのか?
02:26  (18:44 ~ )
・働き方とは?
06:03  (21:10 ~ )
ストレスの対策方法を知る
00:50  (27:13 ~ )
・好きなことをする
15:13  (28:03 ~ )
・構える
02:03  (43:16 ~ )
・区切る
04:37  (45:19 ~ )
【皆さんへの質問】既にやっている「区切る」は何でしたか?
01:25  (49:56 ~ )
注意した方が良い4つの症状
02:44  (51:21 ~ )
まとめ
03:30  (54:05 ~ )
先生からのお知らせ
02:56  (57:35 ~ )
次回授業のお知らせ
01:00  (1:00:31 ~ )
エンディング
  (1:01:31 ~ )
【後半】質疑応答
Q.シンギングボールのBGMを聴きながら作業していると、妙に落ち着いて、集中できますし、ストレスも減った気がします。これも気分転換、ストレス解消になっているのでしょうか?
35:35  (24:18 ~ )
Q.産業医の職場巡視(月1回)で、ストレスに悩む職場か否か、感じるポイントはありますか?
00:42  (59:53 ~ )
Q.不安とストレスはどう違うのでしょう?不安がストレスに繋がるのですか?
  (1:00:35 ~ )
ストレスに悩まない3つの習慣

日常会話でも出て来ることの多い「ストレス」
産業医として年間1,000人以上の健康相談、メンタルヘルスの相談を行ってきた武神先生をお招きして、「ストレスに悩まない方法」を講義していただきます。

【授業アジェンダ】
①ストレスの定義を知る
②ストレスに対する心身の反応を知る
③ストレスの対応方法を知る

受講生代表

  • 田原 彩香

    田原 彩香

    スクー放送部

【ノート機能】
授業内容や覚えておきたいポイントなど、ノートに自由に残せます

再生位置挿入 資料挿入
筆記アシスト
ONOFF