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第2回
文字起こし
不安に悩まない3つの習慣
2017年11月9日 60min
スライド資料
授業の概要
担当の先生／パーソナリティ
チャプター
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オープニング
00:21 -
自己紹介
01:36 -
前回の復習
04:09 -
授業の概要
02:25 -
不安の定義を知る
02:47 -
不安に負けないセルフケア
00:24 -
・床上時間を確保する
04:38 -
・相談する相手をもつ
02:40 -
【皆さんへの質問】皆さんには、相談できる相手はいますか？
07:14 -
不安に悩まない人が実践している３つの習慣
00:10 -
【皆さんへの質問】あなたがポジティブを感じたのはどのような時ですか？
02:34 -
・捨てる
03:27 -
・身体を使う
10:43 -
・書く
04:11 -
・注意した方が良い４つの症状
01:45 -
不安・ストレスに悩まないもう１つの習慣
02:22 -
まとめ
01:25 -
10年後の夢
01:38 -
先生からのお知らせ
01:01 -
質疑応答
02:53 -
エンディング