週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット- #3

授業紹介コメント

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  先生

  荻原 由紀

  ヨガは柔軟性やスポーツの経験は関係なく、どなたでもできます！大切なのは呼吸。普段の生活の中でご自身の呼吸を意識的にしている方は少ないと思います。ゆったりと深い呼吸と動作を連動して行うことによって、心身のリフレッシュに繋がっていきます。普段忙しくされている方こそぜひ試して頂きたいです。