週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット- #4 おためし受講中

週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット- #4

【授業の内容】

ヨガってなに? #4

呼吸の授業 #4

みんなでヨガをやってみよう【 Step4】
・呼吸法
・ウォーミングアップ
・ヨガ
・クールダウン
・シャバーサナ

※授業内容は変更になる場合もございます。

先生

荻原 由紀

ヨガは柔軟性やスポーツの経験は関係なく、どなたでもできます!大切なのは呼吸。普段の生活の中でご自身の呼吸を意識的にしている方は少ないと思います。ゆったりと深い呼吸と動作を連動して行うことによって、心身のリフレッシュに繋がっていきます。普段忙しくされている方こそぜひ試して頂きたいです。

受講生代表

  • 徳田 葵

    徳田 葵

    スクー放送部

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