1日10秒マインドフルネス -瞑想初心者が始める「今、ここ」に集中するエクササイズ- おためし受講中

【タイムライン】
生放送時のチャット投稿を閲覧でき、
臨場感はそのままで受講することができます

ここには授業中のやりとりが表示されます

1日10秒マインドフルネス -瞑想初心者が始める「今、ここ」に集中するエクササイズ-

■授業の流れ

①10秒マインドフルネスの概要と効果
②動作ごとに解説・10秒マインドフルネス実践
③日常生活でのマインドフルネス導入方法
④マインドフルネスの応用
⑤質疑応答

※内容は変更になる可能性があります

1日10秒マインドフルネス -瞑想初心者が始める「今、ここ」に集中するエクササイズ-(全1回)

受講生代表

  • 徳田 葵

    徳田 葵

    スクー放送部

【ノート機能】
授業内容や覚えておきたいポイントなど、ノートに自由に残せます

再生位置挿入 資料挿入
筆記アシスト
ONOFF