自分を動かす技術@スクー おためし受講中

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【チャプター機能】
授業内容をピンポイントでおさえながら
ご自身のペースで進めることができます

【前半】授業
オープニング
01:06  (00:09 ~ )
今日のテーマ
00:47  (01:15 ~ )
自己紹介
02:30  (02:02 ~ )
チェックイン:今日学びたいことを書き出しましょう
03:24  (04:32 ~ )
3つのテーマ
03:57  (07:56 ~ )
ラクラクできる目標を立てよう
04:19  (11:53 ~ )
ワーク:今年の目標を分類してみましょう
06:54  (16:12 ~ )
TO DOリストをつくろう
08:09  (23:06 ~ )
ワーク:今年の目標に対して、TO DOリストを作ってみよう
07:55  (31:15 ~ )
アップを決めよう
02:22  (39:10 ~ )
ワーク:自分の気持ちと身体が温まるアップリストを作ってみよう
05:57  (41:32 ~ )
NGワード
03:39  (47:29 ~ )
とりあえずやってみる効能
04:44  (51:08 ~ )
出世の極意
08:21  (55:52 ~ )
質疑応答
06:44  (1:04:13 ~ )
まとめ
01:17  (1:10:57 ~ )
先生からのお知らせ
00:27  (1:12:14 ~ )
エンディング
  (1:12:41 ~ )
【後半】質疑応答
Q.大きな目標があっても、最初の一歩というか、細かくしたTO DO がわからないときは、どうしたらいいでしょう?
01:21  (1:04:22 ~ )
Q.割と予定やTODOを詰め込みがちで、できたことに達成感を感じるタイプなのですが、最高のパフォーマンスを続けるためにベストな「休むタイミング」ってありますか?
01:16  (1:05:43 ~ )
Q.完璧主義でやりたいことが多いのが悩みです。 未達成グセをなくして、自信を失わないために、リストの断捨離も必要ですね。 やりたいことがたくさんあるときに絞り込むコツもあれば教えてください。
01:43  (1:06:59 ~ )
Q.約束を決める勇気は、どうやって得ていますか?
  (1:08:42 ~ )
自分を動かす技術@スクー

【授業の流れ】

①オープニング・講師紹介
②ラクラクできる目標をつくろう
③To do リストをつくろう
④アップをしてみよう 
⑤NGワードに気をつけよう
⑥PDCA? DCAP YKK
⑦出世の極意とは
⑧質疑応答
⑨まとめ

※授業内容は変更になる可能性があります。

先生

福山 敦士

【大歓迎】目標達成が苦手な方
「自分を動かす技術」を身につけましょう!

自分を動かす技術@スクー(全1回)

受講生代表

  • 橋本 幸乃

    橋本 幸乃

    スクー放送部

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