- 全3回
- 2018年2月22日公開
この授業では、「具体的な朝の活用方法」を学んでいきます。
紹介されることの中から1つでも自分に合うと思うものを見つけ、授業の翌日から少しずつ実践していってください。
少しずつ着実に実践し、人生を思うようにコントロールする手法を身につけていきましょう。
結果を出し続けている人が朝やること（全3回）
受講生代表
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下井田 春佳
スクー放送部
ここには授業中のやりとりが表示されます
- 【前半】授業
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オープニング00:23 (00:10 ~ )
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自己紹介01:20 (00:33 ~ )
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アジェンダ01:18 (01:53 ~ )
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なぜ、朝が大事なのか？00:25 (03:11 ~ )
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【皆さんへの質問】掲げた目標が達成できず、終わってしまう理由は？09:24 (03:36 ~ )
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朝って何時なの？00:13 (13:00 ~ )
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【皆さんへの質問】今日は何時に起きましたか？03:28 (13:13 ~ )
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忙しい朝に絶対にやってほしいこと３つ09:30 (16:41 ~ )
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定期的にやってほしいこと３つ13:26 (26:11 ~ )
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理想の自分リストをつくろう00:38 (39:37 ~ )
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【皆さんへの質問】「なりたくない自分」とはどんなものですか？「なりたい自分」はどんなものですか？16:36 (40:15 ~ )
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まとめ00:09 (56:51 ~ )
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【皆さんへの質問】授業で学んだことの中で「明日から実践してみよう」と思ったことは何ですか？02:24 (57:00 ~ )
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先生からのお知らせ00:58 (59:24 ~ )
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次回授業のお知らせ00:36 (1:00:22 ~ )
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エンディング(1:00:58 ~ )
- 【後半】質疑応答
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Q.目標を紙に書いて、毎朝読み上げるという手法ですか？01:02 (11:18 ~ )
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Q.忘れないだけの目標数に絞り込んだ方がいいのでしょうか？09:43 (12:20 ~ )
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Q.4時に起きるためには何時に就寝されますか？1日1食は昼・夜どちらに摂るのでしょうか？01:10 (22:03 ~ )
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Q.朝イチこそ考える系の仕事をするべき！みたいな記事もありますが、どう思われますか？00:31 (23:13 ~ )
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Q.朝スッキリ起きるために何かこだわってやってるルーティーンなどありますか？00:45 (23:44 ~ )
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Q.睡眠時間に決めはありますか？08:22 (24:29 ~ )
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Q.ベッドの中でイメトレすると二度寝しちゃいそうです。防ぐ手立てはありますか？00:29 (32:51 ~ )
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Q.朝から愚痴で始めるのは、やはりよくないですよね？19:29 (33:20 ~ )
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Q.僕は登った山の頂上で満足してしまうタイプなんですが、次の山に登るモチベーションになる心がけはありますか？01:22 (52:49 ~ )
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Q.夢の設定は、どのくらい具体的にするのがおすすめですか？(54:11 ~ )
