習慣力 -なぜアナタは続かないのか- おためし受講中

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【前半】授業
オープニング
00:20  (00:10 ~ )
自己紹介
03:39  (00:30 ~ )
アジェンダ
01:28  (04:09 ~ )
受講生のみなさんへ2つの質問
00:07  (05:37 ~ )
【質問①】続けたい習慣は?やめたい習慣は?
03:32  (05:44 ~ )
【質問②】なぜ、続かなかったか?
03:02  (09:16 ~ )
なぜ続かないのか
00:19  (12:18 ~ )
習慣引力の法則
04:32  (12:37 ~ )
習慣の3つのレベル
02:35  (17:09 ~ )
続ける習慣
01:10  (19:44 ~ )
習慣化する技術 全体像
00:45  (20:54 ~ )
習慣化の3原則
05:39  (21:39 ~ )
反発期
04:44  (27:18 ~ )
不安定期
02:46  (32:02 ~ )
継続スイッチ
00:05  (34:48 ~ )
アメ系スイッチ
01:50  (34:53 ~ )
ムチ系スイッチ
02:32  (36:43 ~ )
倦怠期
03:22  (39:15 ~ )
【ケーススタディ】 早起きできないを解決する方法
08:34  (42:37 ~ )
Q:逆算することで習慣化するということですか?
03:02  (51:11 ~ )
まとめ
01:09  (54:13 ~ )
【後半】質疑応答
Q:8:2の法則と言われる、振り返ると、緊急で重要でない8割のことばかりしてしまい、緊急性のない需要な2割のことに取り組めていない実態がある、ということと、習慣化の考え方の先生のご意見を聴いてみたい!
02:28  (55:36 ~ )
Q:(子どもと一緒に)早く寝ることは出来るのですが、早く起きようと思っていても、結局その分寝る時間が長くなってしまい、早く寝てしまった分の出来なかったことが積もります。 そういう場合はどうすれば良いのでしょうか…
01:34  (58:04 ~ )
先生からのお知らせ
  (59:38 ~ )
習慣力 -なぜアナタは続かないのか-

■アジェンダ
・受講生にヒアリング①「何を続けたいか辞めたいか?」
・受講生にヒアリング②「なぜ続けたいと思うのでしょうか?」
・講義「なぜ習慣化できないのか」
・ケーススタディ「早起きできないを解決する方法」

習慣力 -なぜアナタは続かないのか-(全1回)

受講生代表

  • 田原 彩香

    田原 彩香

    スクー放送部

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