- 全14回
- 2018年8月13日公開
【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介
【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1
【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2
【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1
【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授
【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告
・授業のまとめ
・次回予告
先生
遠藤 悠生
みなさんが考える「美ボディ」とはなんでしょう、私にとってそれは筋肉です。どんなにお金を持っていたとしても、どんなに恵まれていたとしても、筋肉はすべての人にとって平等です。この授業で楽しみながら筋肉をつけ、皆さんで「美ボディ」を目指していきましょう！
エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう-（全14回）
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無料第1回
Enjoy the Workout -美ボディを作ろう- #1
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第2回
Enjoy the Workout -美ボディを作ろう- #2
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第3回
エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #3
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第4回
エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #4
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第5回
エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #5
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第6回
エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #6
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第7回
エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #7
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第8回
エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #8
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第9回
エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #9
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第10回
エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #10
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第11回
エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #11（肩スペシャル）
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第12回
エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #12（全身をバランス良く鍛えよう）
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第13回
エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #13（お尻スペシャル）
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第14回
エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #14（最終回：お腹周りスペシャル）
受講生代表
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下井田 春佳
スクー放送部
