エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #4 おためし受講中

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エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #4
※授業タイトルが変更になりました。遠藤先生が提供する筋トレ授業、その名も『エントレ』です。皆さんも『エントレ』で美ボディを作っていきましょう。
 
☆今回の授業では、下記のものを使用したトレーニングを行います。受講生の皆さん、ぜひ事前にご用意をお願いいたします。
・バスタオル
・背もたれのある椅子
 
【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介
【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1
【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2
【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1
【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授
【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告

先生

遠藤 悠生

みなさんが考える「美ボディ」とはなんでしょう、私にとってそれは筋肉です。どんなにお金を持っていたとしても、どんなに恵まれていたとしても、筋肉はすべての人にとって平等です。この授業で楽しみながら筋肉をつけ、皆さんで「美ボディ」を目指していきましょう!

受講生代表

  • 徳田 葵

    徳田 葵

    スクー放送部

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