食事との戦いを終わらせよう -幸せな腹八分を目指す- おためし受講中

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食事との戦いを終わらせよう -幸せな腹八分を目指す-

ダイエットとリバウンドを繰り返してきたあなたへ贈る、一度知ったらむしろ太れない「究極の食欲コントロール術」遂にSchoo解禁
この授業は、「無理なくやせて、一生太らない体をつくる」ための方法を書いた松尾伊津香先生の著書「一生太らない魔法の食欲鎮静術」をもとに全3回で食事瞑想の方法を学びます。

第3回の内容は以下です。

【授業内容】

・食事瞑想をダイエットへ生かす方法 

・食欲に振り回されない自分を育む。なぜ食欲鎮静術を瞑想と呼ぶのか? 

・食欲と運動の関係 

・リバウンドしないダイエットの4つのステップ

 

 

受講生代表

  • 徳田 葵

    徳田 葵

    スクー放送部

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