エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #10 おためし受講中

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #10
※今回は「背中」を中心に鍛えていきます。
 
【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介
 
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
 
【First Training】
・Super Rocks
【Second Training】
・Flappers
【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1
【Point of Life Style】
・Alternating Bring Backs
 
【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告
 
【プレミアム会員限定:プレミアム生放送】 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。
・エントレ「プロ」 「Feel the 大胸筋!Pec Workout!」
※イスを使用するメニューがございますので、ぜひご用意お願いできればと思います。
 

■エントレ「プロ」 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。
遠藤先生が教えてくれる、よりハードで動きのあるトレーニングを一緒に実践して行く授業になります。通常授業よりもレベルアップしたトレーニングを行なっていき、美ボディへの近道を作っていきましょう。
「Feel the 大胸筋!Pec Workout!」
※イスを使用するメニューがございますので、ぜひご用意お願いできればと思います。
 
■プレミアム生放送とは…?
一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。
 
■プレミアム生放送はSchooのプレミアムサービスに含まれる機能の一つです。
 プレミアムサービス機能詳細:https://static.schoo.jp/web/v2/premium/2.1/
 プレミアム会員登録はこちらから:https://schoo.jp/student/premium/?cl=5456
 

受講生代表

  • 下井田 春佳

    下井田 春佳

    スクー放送部

【ノート機能】
授業内容や覚えておきたいポイントなど、ノートに自由に残せます

再生位置挿入 資料挿入
筆記アシスト
ONOFF