※今回は「背中」を中心に鍛えていきます。
【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
【First Training】
・Super Rocks
【Second Training】
・Flappers
【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1
【Point of Life Style】
・Alternating Bring Backs
【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告
【プレミアム会員限定：プレミアム生放送】 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。
・エントレ「プロ」 「Feel the 大胸筋！Pec Workout！」
※イスを使用するメニューがございますので、ぜひご用意お願いできればと思います。
■エントレ「プロ」 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。
遠藤先生が教えてくれる、よりハードで動きのあるトレーニングを一緒に実践して行く授業になります。通常授業よりもレベルアップしたトレーニングを行なっていき、美ボディへの近道を作っていきましょう。
「Feel the 大胸筋！Pec Workout！」
※イスを使用するメニューがございますので、ぜひご用意お願いできればと思います。
■プレミアム生放送とは…？
一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。
