- 全4回
- 2018年11月5日公開
1週目のテーマ「背中を意識するから姿勢が改善されない、意識するポイントは〇〇」
▼内容
・姿勢を改善するための正しいポイント
・姿勢を改善するための3つのポーズに一緒にチャレンジ
・姿勢矯正パーフェクトポーズの紹介
・超「姿勢」力、4週間チャレンジ実践
・宿題の説明
超「姿勢」力【4 WEEK CAMP 2018年11月号】（全4回）
受講生代表
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徳田 葵
スクー放送部
ここには授業中のやりとりが表示されます
- 【前半】授業
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オープニング01:03 (00:09 ~ )
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自己紹介01:59 (01:12 ~ )
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「アクティブヘルス」とは05:36 (03:11 ~ )
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4WEEK CAMPのスケジュール05:02 (08:47 ~ )
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姿勢を良くするためには○○への意識14:43 (13:49 ~ )
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仙骨を立たせるストレッチ04:50 (28:32 ~ )
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新種の猫背09:07 (33:22 ~ )
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姿勢をキレイにするポーズ ブリッジに挑戦09:20 (42:29 ~ )
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超「姿勢」力 ４WEEK CAMP02:05 (51:49 ~ )
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1週間目の宿題06:25 (53:54 ~ )
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お知らせ02:09 (1:00:19 ~ )
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エンディング(1:02:28 ~ )
