意志が弱い人の禁煙術 -ストレスコントロールと禁煙-

この授業は、喫煙をやめたくてもやめられない方と身近な人の禁煙をサポートする方向けに、禁煙方法についての知識を学びながら、薬剤師の先生のカウンセリングも受けられる4週間のプログラムです。(※カウンセリングは生放送のみです)

毎週異なるテーマの講義を受講いただくことで禁煙の意識を高め、卒煙へ近づきます。

禁煙している人も揺らいでしまう忘年会シーズン、一緒に乗り切りましょう。

 

■具体的な内容

・講義「ストレスコントロールと禁煙」

 ー喫煙の動機
 ー身体と心の関係
 ー生死にかかわる問題

・禁煙開始ワーク

 ー禁煙日記開始
 ー吸いたくなったらどうするか

・カウンセリング

 

 

受講生代表

  • 中田 有香

    中田 有香

    スクー放送部

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