Schooの放課後はみんなでマインドフルネス おためし受講中

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臨場感はそのままで受講することができます

ここには授業中のやりとりが表示されます

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授業内容をピンポイントでおさえながら
ご自身のペースで進めることができます

チャプターは後日追加予定です。今しばらくお待ちください。

Schooの放課後はみんなでマインドフルネス

今年何も続かなかったあなたに贈る、2分間の健康習慣。

平日の夜、最終授業の放送終了直後にたった2分間のマインドフルネスを行います。

マインドフルネスはGoogleやFacebookのエンジニアが取り入れたことで話題になった瞑想方法です。
集中力の向上、心のモヤモヤとした不安やイライラといった感情のコントロール、質の高い眠りに効果があると言われています。

今日からでも、簡単に始められます。
まずは見学から始めても大丈夫ですので、受講生代表やゲストと一緒に今日1日を振り返りながら、マインドフルネスを習慣化していきましょう。たくさんのコメントお待ちしております。

■内容
・マインドフルネスのやり方(歌)【2min】
・みんなでマインドフルネス【3min】
・今日1日の振り返ってみんなでトーク【3min】
・明日のオススメ授業【2min】

※本授業を除く、当日の最終授業の終了時間が遅れた場合は終了時刻に合わせて、本授業の開始時間も遅くなります。
※録画公開はありません。


■プレミアム生放送とは…?
一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。
※プレミアム生放送はSchooのプレミアムサービスに含まれる機能の一つです。
 プレミアムサービス機能詳細:https://static.schoo.jp/web/v2/premium/2.1/
 プレミアム会員登録はこちらから:https://schoo.jp/student/premium/?cl=5383


Schooの放課後はみんなでマインドフルネス(全75回)

受講生代表

  • 徳田 葵

    徳田 葵

    スクー放送部

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