8分間の超時短筋トレ【Light】 -お腹と下半身を引き締める- おためし受講中

今回のテーマは「お腹と下半身」

ぽっこりと出てしまったお腹と、効率の良い脂肪燃焼を促進する下半身の筋肉をターゲットに超短時間トレーニングをします。

1種目につき30秒トレーニングを行い、30秒休憩します。
4種目を2セット行います。

生放送では授業開始後すぐにトレーニングが始まりますので、動きやすい格好になってお待ちください。

■シリーズ授業

8分間の超時短筋トレ -短時間で効果実感、人生が変わる体作り-（https://schoo.jp/class/5718）
担当の先生：鳥光 健仁（ReebokONEアンバサダー /ランニングトレーナー）