8分間の超時短筋トレ【Light】 -お腹、そして全身を引き締める- おためし受講中

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8分間の超時短筋トレ【Light】 -お腹、そして全身を引き締める-

今回のテーマは「全身」

お腹や下半身の他に、腕や背中など全身をターゲットに超短時間トレーニングをします。

1種目につき30秒トレーニングを行い、30秒休憩します。
4種目を2セット行います。

生放送では授業開始後すぐにトレーニングが始まりますので、動きやすい格好になってお待ちください。

 

■シリーズ授業

8分間の超時短筋トレ -短時間で効果実感、人生が変わる体作り-(https://schoo.jp/class/5718)
担当の先生:鳥光 健仁(ReebokONEアンバサダー /ランニングトレーナー

 

受講生代表

  • 徳田 葵

    徳田 葵

    スクー放送部

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