- 全1回
- 2019年4月24日公開
■授業の流れ
①食事に関する考え方
・一番大事なのはカロリー
・PFCバランスとは（栄養素ごとのカロリー）
・食事誘発性熱産生について
②トレーニングついて
・有酸素トレーニングと無酸素トレーニングの違い
・ウェイトトレーニングにおけるフォームの重要性
③睡眠の重要性について
・睡眠負債とは
・睡眠負債による様々な症状
※授業内容は変更になる可能性があります
ダイエットの超きほん（全1回）
受講生代表
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徳田 葵
スクー放送部
