ダイエットの超きほん おためし受講中

ダイエットの超きほん

■授業の流れ

①食事に関する考え方

・一番大事なのはカロリー
・PFCバランスとは(栄養素ごとのカロリー)
・食事誘発性熱産生について

 

②トレーニングついて

・有酸素トレーニングと無酸素トレーニングの違い
・ウェイトトレーニングにおけるフォームの重要性

 

③睡眠の重要性について

・睡眠負債とは
・睡眠負債による様々な症状

※授業内容は変更になる可能性があります

ダイエットの超きほん(全1回)

受講生代表

  • 徳田 葵

    徳田 葵

    スクー放送部

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