15分ヨガ -総復習- おためし受講中

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15分ヨガ -総復習-

本授業では、6/17~21の1週間をヨガWEEKとして、ヨガのポーズを毎日1つ取り上げて、15分間で実践しながら学びます。

今夜は1週間の総復習として、過去の4つのポーズのポイントを復習し、最後に4つのポーズを繋げて実践します。

ヨガ初心者にレベルを合わせて指導いただきます。1日の終わりに丁寧にポーズを取りながら、体の声に耳を傾け、今の自分の状態を把握し、健康を維持していきましょう。

 

受講生代表

  • 中田 有香

    中田 有香

    スクー放送部

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