デスクでできるストレッチのお手本

仕事中、「体を伸ばしたいな」という時にその場でできる効果的なストレッチ、マスターしませんか？
デスクから離れずに行えるので、「よいしょ」と広い場所へ行く必要もありません。そして効果的なストレッチによって仕事も捗り、精神的にもリフレッシュできるはずです。

今回はSchooでも瞑想やフィットネスの授業で大人気の松尾先生をお迎えし、全ビジネスパーソン必修の「デスクから離れずにできる効果的なストレッチ」を学びます。

※女性の方はパンツスタイルでの受講がおすすめです。

【講師紹介】
松尾 伊津香（まつお いつか）先生
プロボディデザイナー兼ZEROGYMプログラムディレクター

大学で心理学・精神医学を専攻後、アメリカにてヨガを学び、銀座でヨガインストラクターとして勤務。その後女性専門ダイエット専門ジムShapes International でダイエットとボディメイクを手掛け、同社六本木本店店長、スーパーバイザーを務める。 2017年6月に日本初の疲労回復専用ジムZEROGYMのプログラムディレクターとして疲労回復プログラムの開発を手がける。「疲労回復専用ジム」が日経トレンディ2018年ヒット予測第三位に取り上げられる。 〈著書〉 一生太らない魔法の食欲鎮静術～食事瞑想のススメ～ 超「姿勢」力 超疲労回復 〈経歴〉 2016年11月  ミスター・ミスモデルジャパン日本大会 ＜ガールズ部門＞第三位  出演メディア 王様のブランチ（TV）・ヒルナンデス（TV）・美的（雑誌） など