2018/7/1（金）夜9時より夜ヨガも始まります。お見逃しなく。
「二度寝した、最高だ。だけどお昼過ぎ。
やらないきゃいけないことも、やりたいこともあるような気がする…」
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「陽が暮れた、たいしたこともせずに1日が終わっていく。
まぁいっか、明日があるさ、なんて…」
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二度寝より気持ちがいい朝のヨガ
今年も半分が終わりました、週末の過ごし方、変えませんか。
週末のダラダラサイクルを、朝ヨガが完全に阻止します。
朝ヨガは交感神経を刺激するので、身体を目覚めさせ、頭はスッキリ、気分も明るくなります。
6人の先生が週替わりで登場
毎週異なる先生が、それぞれの朝ヨガを教えてくれます。
難易度が上がっていくわけではないので、はじめての方でも安心、簡単かつ自宅でやるから恥ずかしくないです。
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▼必要なもの
・ヨガマット（お布団可）
・ヨガウェア（パジャマ可）
▼受講までの流れ
【就寝前】ヨガが始まる朝9時前に目覚まし時計をセットして、眠りにつきましょう。
【8:55】起きたらコップ一杯のお水（または白湯）を飲みながら、アプリまたはPCで受講の準備を整えましょう。
【9:00】生放送を見ながら他のヨギーと一緒にヨガをはじめましょう。
【10:00】何でもできちゃいそうな無敵の1日をはじめましょう。
▼講師スケジュール
5/26（土）荻原 由紀先生
6/2（土）May先生
6/9（土）奈奈先生
6/16（土）シュミッツ 茂仁香先生
6/23（土）松尾 伊津香先生
7/1（日）由莉先生
もしわからないことがあったら積極的にタイムラインから先生に質問しましょう。
授業以外でのヘルスケア情報交換はFacebookグループ「HELCALA」へご参加ください。
