この授業では、受講生の皆さんに改めてご覧いただきたい授業を再放送としてお届けします。
再放送として他の受講生の皆さんとタイムラインで語り合いながら観ていただくことで、新しい気付きや学びが生まれるような場を目指します。
気になっていたのに生放送を見逃してしまった方はもちろん、再放送をきっかけに新しくこの授業を知っていただいた方もぜひご受講下さい。
※先生の生放送登壇はございませんので再放送中いただいたご質問にお答えすることはできません。ご了承ください。この放送は2023年11月24日に放送された
元気になれる「週末ひとり時間」の過ごし方 第1回：週末は「がんばる自分」を緩める
の再放送です。※以下、生放送当時の授業概要です。
本授業では、週末こそ自分のための時間を持つことの重要性と、具体的な時間の作り方・使い方について学びます。
忙しいからこそ実践したい、元気をチャージする過ごし方を身につけましょう。
【受講対象者】
・平日の予定が詰まっている、忙しい方
・1週間が始まる前の夜に、どんよりとした気分になりやすい方
・忙しくてやりたいことに手が回らない、やりたいことが見つけられない方
・土日にダラダラと過ごしたことを後悔しがちな方
【授業アジェンダ】
○「週末ひとり時間」が必要な理由
○忙しくても、ひとり時間を「つくる」方法
○自分なりの週末ひとり時間をイメージする
【授業のゴール】
・忙しいからこそ、自分のために使う時間を大切にしよう、と思える
・1週間が始まる前の夜を、スッキリした気持ちで迎えられる
・自分のための時間を確保する方法がイメージできる
