週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット-

第4回|週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット- #4

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    全4回 2018年3月24日公開
    週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット- #4

    【授業の内容】

    ヨガってなに? #4

    呼吸の授業 #4

    みんなでヨガをやってみよう【 Step4】
    ・呼吸法
    ・ウォーミングアップ
    ・ヨガ
    ・クールダウン
    ・シャバーサナ

    ※授業内容は変更になる場合もございます。

    先生

    荻原 由紀

    ヨガは柔軟性やスポーツの経験は関係なく、どなたでもできます!大切なのは呼吸。普段の生活の中でご自身の呼吸を意識的にしている方は少ないと思います。ゆったりと深い呼吸と動作を連動して行うことによって、心身のリフレッシュに繋がっていきます。普段忙しくされている方こそぜひ試して頂きたいです。

    受講生代表

    • 徳田 葵

      徳田 葵

      スクー放送部

    教室画面の機能をご紹介します

    学習機能を活用して、効率よく学習しましょう!