1日10秒マインドフルネス -瞑想初心者が始める「今、ここ」に集中するエクササイズ-

1日10秒マインドフルネス -瞑想初心者が始める「今、ここ」に集中するエクササイズ-

  • 第1回
    1日10秒マインドフルネス -瞑想初心者が始める「今、ここ」に集中するエクササイズ-
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    全1回 2018年2月17日公開
    1日10秒マインドフルネス -瞑想初心者が始める「今、ここ」に集中するエクササイズ-

    ■授業の流れ

    ①10秒マインドフルネスの概要と効果
    ②動作ごとに解説・10秒マインドフルネス実践
    ③日常生活でのマインドフルネス導入方法
    ④マインドフルネスの応用
    ⑤質疑応答

    ※内容は変更になる可能性があります

    1日10秒マインドフルネス -瞑想初心者が始める「今、ここ」に集中するエクササイズ- (全1回)

    受講生代表

    • 徳田 葵

      徳田 葵

      スクー放送部

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