習慣力 -なぜアナタは続かないのか-

習慣力 -なぜアナタは続かないのか-

習慣力 -なぜアナタは続かないのか-
  • 第1回
    習慣力 -なぜアナタは続かないのか-
おためし受講中

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【前半】授業
  • オープニング
  • 00:00:10〜（00:20）
  • 自己紹介
  • 00:00:30〜（03:39）
  • アジェンダ
  • 00:04:09〜（01:28）
  • 受講生のみなさんへ2つの質問
  • 00:05:37〜（00:07）
  • 【質問①】続けたい習慣は？やめたい習慣は？
  • 00:05:44〜（03:32）
  • 【質問②】なぜ、続かなかったか？
  • 00:09:16〜（03:02）
  • なぜ続かないのか
  • 00:12:18〜（00:19）
  • 習慣引力の法則
  • 00:12:37〜（04:32）
  • 習慣の3つのレベル
  • 00:17:09〜（02:35）
  • 続ける習慣
  • 00:19:44〜（01:10）
  • 習慣化する技術 全体像
  • 00:20:54〜（00:45）
  • 習慣化の3原則
  • 00:21:39〜（05:39）
  • 反発期
  • 00:27:18〜（04:44）
  • 不安定期
  • 00:32:02〜（02:46）
  • 継続スイッチ
  • 00:34:48〜（00:05）
  • アメ系スイッチ
  • 00:34:53〜（01:50）
  • ムチ系スイッチ
  • 00:36:43〜（02:32）
  • 倦怠期
  • 00:39:15〜（03:22）
  • 【ケーススタディ】 早起きできないを解決する方法
  • 00:42:37〜（08:34）
  • Q：逆算することで習慣化するということですか？
  • 00:51:11〜（03:02）
  • まとめ
  • 00:54:13〜（01:09）
【後半】質疑応答
  • Q：8:2の法則と言われる、振り返ると、緊急で重要でない８割のことばかりしてしまい、緊急性のない需要な２割のことに取り組めていない実態がある、ということと、習慣化の考え方の先生のご意見を聴いてみたい！
  • 00:55:36〜（02:28）
  • Q：（子どもと一緒に）早く寝ることは出来るのですが、早く起きようと思っていても、結局その分寝る時間が長くなってしまい、早く寝てしまった分の出来なかったことが積もります。 そういう場合はどうすれば良いのでしょうか…
  • 00:58:04〜（01:34）
  • 先生からのお知らせ
  • 00:59:38〜

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    全1回 2018年4月3日公開
    習慣力 -なぜアナタは続かないのか-

    ■アジェンダ
    ・受講生にヒアリング①「何を続けたいか辞めたいか？」
    ・受講生にヒアリング②「なぜ続けたいと思うのでしょうか？」
    ・講義「なぜ習慣化できないのか」
    ・ケーススタディ「早起きできないを解決する方法」

    習慣力 -なぜアナタは続かないのか- （全1回）

    担当の先生

    受講生代表

    • 田原 彩香

      田原 彩香

      スクー放送部

    教室画面の機能をご紹介します

    学習機能を活用して、効率よく学習しましょう！