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今日の生放送

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう-

Enjoy the Workout -美ボディを作ろう- #1

次回の生放送

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #6

9 / 23 (日)

21:00 - 22:00

この生放送の内容

【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介

【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1

【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2

【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1

【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授

【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告

コース概要

気軽に楽しくトレーニングしながら「美ボディ」を目指してみませんか?
 
美しい体を保つために、健康的な体を作り出すために始めた、トレーニング。自分自身で懸命に毎日やっていると悩みも多かったり、解決できずに継続できなかったりする方も多いはず。
 
■トレーニングを始めてみたけど、なかなか目に見える結果が出なくて途中で辞めてしまった。
■自分自身で頑張っているけど、これが正しいトレーニングなのか分からない。 
■ボディメイクしたいけど、トレーニング方法がそもそも分からない。
 
そんな方へオススメの授業がスタートいたします!
 
元ラグビー選手にして、現在は起業家兼パーソナルトレーナーという異色の経歴を持つ先生がお届けする、気軽にできる筋トレ授業。ハードな形ではなく、継続できる簡単な内容で効果が期待できる内容や、生活の中でも自然と取り入れられるような内容でお届けしていきます。毎回上半身と下半身をバランス良くトレーニングしながら、授業の終盤にはボディメイクに大切なライフスタイルのヒントも伝授いたします。
 
どんなにお金を持っていたとしても、どんなに恵まれていたとしても、筋肉はすべての人にとって平等にあります。すべてのことはお金で解決できるのかもしれません。
しかし、どんなにお金を積んだとしても、きっと筋肉だけは手に入れることができないでしょう。スタート地点は誰でもみなさん、同じラインです。
 
一緒に気軽に楽しく「トレーニング+ライフスタイル=ボディメイク」というサイクルを一緒に作っていきましょう。
そして、「美ボディ」を手に入れましょう。

こんな人にオススメ

全般
なかなか自分でトレーニングが続かない人、楽しくトレーニングをしたい人、美ボディを目指したい人

担当の先生

パーソナリティ

  • 下井田 春佳

    下井田 春佳

    スクー放送部

  • 徳田 葵

    徳田 葵

    スクー放送部

参加したい受講生 : 598

タグ

月額980円で、4,600本以上の授業が見放題

授業リスト

Enjoy the Workout -美ボディを作ろう- #1

2018年8月13日公開

60min.

【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介

【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1

【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2

【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1

【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授

【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告

先生

遠藤 悠生

みなさんが考える「美ボディ」とはなんでしょう、私にとってそれは筋肉です。どんなにお金を持っていたとしても、どんなに恵まれていたとしても、筋肉はすべての人にとって平等です。この授業で楽しみながら筋肉をつけ、皆さんで「美ボディ」を目指していきましょう!

スライド資料

Enjoy the Workout -美ボディを作ろう- #2

2018年8月20日公開

60min.

【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介

【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1

【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2

【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1

【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授

【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告

先生

遠藤 悠生

みなさんが考える「美ボディ」とはなんでしょう、私にとってそれは筋肉です。 どんなにお金を持っていたとしても、どんなに恵まれていたとしても、筋肉はすべての人にとって平等です。 この授業で楽しみながら筋肉をつけ、皆さんで「美ボディ」を目指していきましょう!

スライド資料

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #3

2018年8月27日公開

60min.

※今回から授業タイトルが変更になりました。遠藤先生が提供する筋トレ授業、その名も『エントレ』です。皆さんも『エントレ』で美ボディを作っていきましょう。
 
【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介
【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1
【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2
【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1
【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授
【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告

先生

遠藤 悠生

みなさんが考える「美ボディ」とはなんでしょう、私にとってそれは筋肉です。 どんなにお金を持っていたとしても、どんなに恵まれていたとしても、筋肉はすべての人にとって平等です。 この授業で楽しみながら筋肉をつけ、皆さんで「美ボディ」を目指していきましょう!

スライド資料

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #4

2018年9月3日公開

60min.

※授業タイトルが変更になりました。遠藤先生が提供する筋トレ授業、その名も『エントレ』です。皆さんも『エントレ』で美ボディを作っていきましょう。
 
☆今回の授業では、下記のものを使用したトレーニングを行います。受講生の皆さん、ぜひ事前にご用意をお願いいたします。
・バスタオル
・背もたれのある椅子
 
【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介
【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1
【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2
【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1
【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授
【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告

先生

遠藤 悠生

みなさんが考える「美ボディ」とはなんでしょう、私にとってそれは筋肉です。どんなにお金を持っていたとしても、どんなに恵まれていたとしても、筋肉はすべての人にとって平等です。この授業で楽しみながら筋肉をつけ、皆さんで「美ボディ」を目指していきましょう!

スライド資料

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #5

2018年9月16日公開

60min.

※今回は動物の動きを模倣した楽しいトレーニングになっています。

【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介

【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・コア(体幹)に関するトレーニング

【Second Training】
・下半身に関するトレーニング

【Third Training】
・下半身に関するトレーニング

【Fourth Training & Point of Life Style】
・背面に関するトレーニング
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授

【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告

スライド資料

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #6

2018年9月23日公開

60min.

生放送9月23日(日) 21:00 - 22:00

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授業内容は変更になる場合があります

【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介

【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1

【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2

【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1

【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授

【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #7

2018年9月30日公開

60min.

生放送9月30日(日) 21:00 - 22:00

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授業内容は変更になる場合があります

【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介
【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1
【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2
【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1
【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授
【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告
 
【プレミアム会員限定:プレミアム生放送】 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。
・エントレ「プロ」
 

■エントレ「プロ」 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。
遠藤先生が教えてくれる、よりハードで動きのあるトレーニングを一緒に実践して行く授業になります。通常授業よりもレベルアップしたトレーニングを行なっていき、美ボディへの近道を作っていきましょう。
 
■プレミアム生放送とは…?
一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。
 
■プレミアム生放送はSchooのプレミアムサービスに含まれる機能の一つです。
 プレミアムサービス機能詳細:https://static.schoo.jp/web/v2/premium/2.1/
 プレミアム会員登録はこちらから:https://schoo.jp/student/premium/?cl=5378

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #8

2018年10月8日公開

60min.

生放送10月8日(月) 21:00 - 22:00

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授業内容は変更になる場合があります

【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介
 
【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1
【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2
【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1
【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授
 
【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告
 
【プレミアム会員限定:プレミアム生放送】 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。
・エントレ「プロ」
 

■エントレ「プロ」 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。
遠藤先生が教えてくれる、よりハードで動きのあるトレーニングを一緒に実践して行く授業になります。通常授業よりもレベルアップしたトレーニングを行なっていき、美ボディへの近道を作っていきましょう。
 
■プレミアム生放送とは…?
一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。
 
■プレミアム生放送はSchooのプレミアムサービスに含まれる機能の一つです。
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 プレミアム会員登録はこちらから:https://schoo.jp/student/premium/?cl=5352
 

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #9

2018年10月17日公開

60min.

生放送10月17日(水) 20:00 - 21:00

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授業内容は変更になる場合があります

【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介
 
【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1
【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2
【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1
【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授
 
【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告
 
【プレミアム会員限定:プレミアム生放送】 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。
・エントレ「プロ」
 

■エントレ「プロ」 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。
遠藤先生が教えてくれる、よりハードで動きのあるトレーニングを一緒に実践して行く授業になります。通常授業よりもレベルアップしたトレーニングを行なっていき、美ボディへの近道を作っていきましょう。
 
■プレミアム生放送とは…?
一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。
 
■プレミアム生放送はSchooのプレミアムサービスに含まれる機能の一つです。
 プレミアムサービス機能詳細:https://static.schoo.jp/web/v2/premium/2.1/
 プレミアム会員登録はこちらから:https://schoo.jp/student/premium/?cl=5352
 

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #10

2018年10月24日公開

60min.

生放送10月24日(水) 20:00 - 21:00

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授業内容は変更になる場合があります

【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介
 
【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1
【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2
【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1
【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授
 
【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告
 
【プレミアム会員限定:プレミアム生放送】 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。
・エントレ「プロ」
 

■エントレ「プロ」 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。
遠藤先生が教えてくれる、よりハードで動きのあるトレーニングを一緒に実践して行く授業になります。通常授業よりもレベルアップしたトレーニングを行なっていき、美ボディへの近道を作っていきましょう。
 
■プレミアム生放送とは…?
一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。
 
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 プレミアムサービス機能詳細:https://static.schoo.jp/web/v2/premium/2.1/
 プレミアム会員登録はこちらから:https://schoo.jp/student/premium/?cl=5352
 

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #11

2018年10月31日公開

60min.

生放送10月31日(水) 20:00 - 21:00

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授業内容は変更になる場合があります

【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介
 
【First Training】
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
・上半身に関するトレーニング Part1
【Second Training】
・上半身に関するトレーニング Part2
【Third Training】
・下半身に関するトレーニング Part1
【Fourth Training & Point of Life Style】
・下半身に関するトレーニング Part2
・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授
 
【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告
 
【プレミアム会員限定:プレミアム生放送】 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。
・エントレ「プロ」
 

■エントレ「プロ」 ※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。
遠藤先生が教えてくれる、よりハードで動きのあるトレーニングを一緒に実践して行く授業になります。通常授業よりもレベルアップしたトレーニングを行なっていき、美ボディへの近道を作っていきましょう。
 
■プレミアム生放送とは…?
一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。
 
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