エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう-

第2回|Enjoy the Workout -美ボディを作ろう- #2

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    全14回 2018年8月20日公開
    Enjoy the Workout -美ボディを作ろう- #2

    【オープニング】
    ・授業概要説明
    ・講師自己紹介

    【First Training】
    ・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
    ・上半身に関するトレーニング Part1

    【Second Training】
    ・上半身に関するトレーニング Part2

    【Third Training】
    ・下半身に関するトレーニング Part1

    【Fourth Training & Point of Life Style】
    ・下半身に関するトレーニング Part2
    ・最後もしっかり体を休めよう!イージーストレッチ
    ・美ボディを目指すために大切なライフスタイル習慣のヒントを伝授

    【エンディング】
    ・授業のまとめ
    ・次回予告

    先生

    遠藤 悠生

    みなさんが考える「美ボディ」とはなんでしょう、私にとってそれは筋肉です。 どんなにお金を持っていたとしても、どんなに恵まれていたとしても、筋肉はすべての人にとって平等です。 この授業で楽しみながら筋肉をつけ、皆さんで「美ボディ」を目指していきましょう!

    受講生代表

    • 下井田 春佳

      下井田 春佳

      スクー放送部

    教室画面の機能をご紹介します

    学習機能を活用して、効率よく学習しましょう!