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- 全3回
- 2018年9月24日公開

ダイエットとリバウンドを繰り返してきたあなたへ贈る、一度知ったらむしろ太れない「究極の食欲コントロール術」遂にSchoo解禁
この授業は、「無理なくやせて、一生太らない体をつくる」ための方法を書いた松尾伊津香先生の著書「一生太らない魔法の食欲鎮静術」をもとに全3回で食事瞑想の方法を学びます。
【授業内容】
・食事を「制限」するからリバウンドする
・「食事を制限する」と「食欲を鎮静させる」の違い
・必要なのは満腹ではなく満足
・食事瞑想の舌先メソッド
・胃の感覚を目覚めさせる
一生太らない魔法の食欲鎮静術(全3回)
受講生代表
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下井田 春佳
スクー放送部