エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #11（肩スペシャル） おためし受講中

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう-（全14回）

【タイムライン】
生放送時のチャット投稿を閲覧でき、
臨場感はそのままで受講することができます

ここには授業中のやりとりが表示されます

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう- #11（肩スペシャル）
※今回は「肩と背中」を中心に鍛えていきます。
※女性の方は500ML、男性の方は2Lのペットボトルのご用意お願いいたします。
 
【オープニング】
・授業概要説明
・講師自己紹介
 
・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ
 
【First Training】
・Front Raises
【Second Training】
・Side Raises
【Third Training】
・Rear Raises
【Point of Life Style】
・筋肉を知ろう！
 
【エンディング】
・授業のまとめ
・次回予告
 
【プレミアム会員限定：プレミアム生放送】　※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。
・エントレPro　「目指せ メロン肩！Shoulder Workout！」
 
■「エントレPro」　※ここからはプレミアム会員限定の生放送になります。
遠藤先生が教えてくれる、よりハードで動きのあるトレーニングを一緒に実践して行く授業になります。通常授業よりもレベルアップしたトレーニングを行なっていき、美ボディへの近道を作っていきましょう。
「目指せ メロン肩！Shoulder Workout！」
 
■プレミアム生放送とは…？
一言で言うなら「Schooプレミアム会員限定の生放送授業」。学びをアウトプットする会員限定の実践型ワークショップや、一人ひとりの今抱える疑問に合わせた個別質問会、また先生の“ここだけの話”などの提供など、先生と受講生がより密なコミュニケーションを取れる機会を通して、無料放送より更に学習効果の高い授業をお届けしていきます。
 
■プレミアム生放送はSchooのプレミアムサービスに含まれる機能の一つです。
　プレミアムサービス機能詳細：https://static.schoo.jp/web/v2/premium/2.1/
　プレミアム会員登録はこちらから：https://schoo.jp/student/premium/?cl=5456
 

エントレ -気軽にできる筋トレで、美ボディを作ろう-（全14回）

担当の先生

受講生代表

  • 下井田 春佳

    下井田 春佳

    スクー放送部

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