8分間の超時短筋トレ【Light】 -お腹を凹ませる効果的なトレーニング-

第3回|8分間の超時短筋トレ【Light】 -お腹、そして全身を引き締める-

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    全3回 2019年2月19日公開
    8分間の超時短筋トレ【Light】 -お腹、そして全身を引き締める-

    今回のテーマは「全身」

    お腹や下半身の他に、腕や背中など全身をターゲットに超短時間トレーニングをします。

    1種目につき30秒トレーニングを行い、30秒休憩します。
    4種目を2セット行います。

    生放送では授業開始後すぐにトレーニングが始まりますので、動きやすい格好になってお待ちください。

     

    ■シリーズ授業

    8分間の超時短筋トレ -短時間で効果実感、人生が変わる体作り-(https://schoo.jp/class/5718)
    担当の先生:鳥光 健仁(ReebokONEアンバサダー /ランニングトレーナー

     

    受講生代表

    • 徳田 葵

      徳田 葵

      スクー放送部

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