ヨガ -15分で体リセット-

第5回|15分ヨガ -総復習-

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    全5回 2019年6月21日公開
    15分ヨガ -総復習-

    本授業では、6/17~21の1週間をヨガWEEKとして、ヨガのポーズを毎日1つ取り上げて、15分間で実践しながら学びます。

    今夜は1週間の総復習として、過去の4つのポーズのポイントを復習し、最後に4つのポーズを繋げて実践します。

    ヨガ初心者にレベルを合わせて指導いただきます。1日の終わりに丁寧にポーズを取りながら、体の声に耳を傾け、今の自分の状態を把握し、健康を維持していきましょう。

     

    受講生代表

    • 中田 有香

      中田 有香

      スクー放送部

    教室画面の機能をご紹介します

    学習機能を活用して、効率よく学習しましょう!