全3回
2020年1月21日公開
【講義】→【ワーク】→【課題】の3ステップで行います。
前半に「現実」という制約を外して自由に自分の未来の発想をするワークを通して「自分が本当はどうしたいのか」を探っていきます。先生からのフィードバックがありますのでタイムラインで積極的に参加しましょう。後半には習慣化のための「1分ノート」の書き方を学びます。授業の最後に、「1分ノート」の課題を出します。ノートを使用しますのでご用意下さい。
※1分ノートとは…毎日たったの1分で書き終わる、セルフコーチングメソッドを用いた目標達成に近づくためのノートです。
■アジェンダ
【講義】
・続けられる自分になれる方法
【ワーク】
・続けられる自分になるためのマインドセット
【課題】
・習慣化ノートのつくり方
・質疑応答
※授業内容は変更になる場合がございます。ご了承ください。
先生
大平 信孝
「何をやっても続かない」「飽きっぽい」「意志が弱い」
そんな自分だから続けるのは無理と思っているのなら、その考え方はもったいないです。
想像してみてください。筋トレ、勉強、朝活、早起き、読書、ジョギングなど、 あなたが続けたいと思ったことを、
着実に続けられるようになるとしたら、どんな毎日が待っているでしょうか。
また、夢や目標を実現するために「やる!」と決めたことを、「続けられる自分」 になったら、
今まで諦めていた夢をどれだけ簡単に実現していけるでしょうか。
授業内容を実践することによって、
「楽しく」「簡単に」「1日1分で」 あなたが続けたいと思ったことを、習慣化できるようになります。
これまで何度やっても「続かなかった自分」を変えることができます。
１分ノートで今年こそ続けられる自分になる （全3回）
担当の先生
受講生代表
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中田 有香
スクー放送部
