全16回
2020年5月7日公開
この授業はメンタルコーチの大平信孝先生と受講生の皆さんと一緒にこれからの時代に適応するためのセルフマネジメントの方法を考える授業です。
リモートワークなど働く環境が大きく変化しているこの時期、ネガティブな思考に陥らずに新しい世の中でどう働くかセルフマネジメントが必要になります。
日々の変化での「混乱」「疲れ」や「不安」が解消され、希望を持って明日から働けるようになることが本授業のゴールです。
毎月その時期ならではの悩みを大平先生の行動イノベーションメソッドで解決していきます。
今回のテーマは『ストレスのセルフマネジメント』
外出できない、先が分からない、変化の多いこの時期無意識に様々なストレスがかかっていると思います。
ストレスのセルフマネジメントを身につけ、変化に対応して行きましょう。
【アジェンダ】
・行動イノベーションメソッドのワンポイントレクチャー
・受講生からのお悩みに回答
・みなさんの気分転換方法やお悩みを共有し、一緒に考える
※受講生の皆さんからのお悩みを募集しております。
こちらのフォームから投稿して下さい。
先生
大平 信孝
・リモートワークの推奨
・時差通勤
・全国の小中高の一斉休校
・イベントの中止
などで
仕事でもプライベートでも
「今までの当たり前」が
大きく変わった方も、少なくないでしょう
変わったのは元号だけではありません。
新しい時代が本当にスタートしたのです。
これから私と一緒に
新しい未来をデザインして
形にしていきませんか？
新時代の働き方
新時代のライフスタイルに
自分らしくシフトしていくための
行動のヒントや
セルフマネジメントの方法を
一緒に考えていけたらと思っています。
新しい時代に適応するためのセルフマネジメント （全16回）
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無料第1回
リモートワークのセルフマネジメント
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第2回
ストレスのセルフマネジメント
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第3回
行動の質を上げ、成果に繋げる方法
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第4回
穏やかに過ごすためのメンタルマネジメント
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第5回
やる気に頼らず成果を上げる方法
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第6回
心機一転・目標を再設定する方法
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第7回
目標達成のための90日間続ける方法
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第8回
年末までのオススメ行動５選
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第9回
来年本気で変わりたい人の行動イノベーション
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第10回
半年の振り返りと目標設定
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第11回
ストレスの減る「自分との向き合い方」
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第12回
自己肯定感が上がるタイムマネジメント
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第13回
自己肯定感が上がる「習慣化」
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第14回
年末までの「締め切り効果」を活用した目標設定
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第15回
年末のタイムマネジメント-自己肯定感が上がる-
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第16回
1年の振り返りと来年のテーマ設定
担当の先生
受講生代表
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中田 有香
スクー放送部
