危機を乗り越えるマインドフルネス

ウィズコロナの世界でのマインドフルネス活用

危機を乗り越えるマインドフルネス

第1回

ウィズコロナの世界でのマインドフルネス活用

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授業開始

先生の自己紹介
00:00:58〜（01:08）

全体の構成
00:02:06〜（01:08）

①マインドフルネスとは？
00:03:14〜（01:00）

マインドフルネスの定義
00:04:14〜（00:23）

マインドフルネスの欠点
00:04:37〜（18:24）

②免疫力をアップするマインドフルネス
00:23:01〜（10:20）

③感染を防ぐマインドフルネス
00:33:21〜（08:52）

④恐れか愛か
00:42:13〜（17:46）

エンディング / 先生からのお知らせ
00:59:59〜

【ノート機能】
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全1回 2020年9月3日公開

マインドフルネスの効果ややり方などを具体的に教えていただきながら、ウィズコロナの時代にどのように活かせるのかを学びます。

■アジェンダ
・10分でわかるマインドフルネスミニ講座
・早速実践ちょこっとマインドフルネス
・免疫力をアップするマインドフルネスとは？
・マインドフルネスで感染を防ぐ
・恐れ？愛？新しい世界をひらくために！