全11回
2021年3月14日公開
本授業は、2020年11月26日に発売された書籍『タクヤ先生のメンタル不調相談室』の著者で、５万件もの「こころの悩み」に答えた漢方薬剤師の杉山 卓也先生をお迎えし、「こころのあり方×生活養生×漢方薬」という観点からメンタル養生についての方法を教えていただきます。
この授業では、
１．こころの養生と中医学、漢方薬の使い方
・中医学、養生、漢方薬を利用してどのように「こころ」のケアを行うことができるのか
・西洋医学的な治療との違い、特徴はどこにあるのか
・実際にどのような疾患に向き合い、どのような効果を出しているのか
といった、メンタル養生に役立つお話をメインに。
そして、最後には
２．こころに対する質疑応答
とみなさんからのこころの悩みなどの質問を受け付ける時間を設けています。
杉山先生には時間の許す限り、みなさんからの質問にアドバイスいただく予定です。
先生
杉山 卓也
こころと漢方の専門家という立場から皆さんのこころと健康のお悩みを改善させるためのアプローチ法についてお話させていただきます。
どなたでもわかりやすい講義を心がけますので安心してご参加ください。
５万件のこころ相談に答えた漢方薬剤師・タクヤ先生のメンタル養生メソッド （全11回）
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第1回
５万件のこころ相談に答えた漢方薬剤師・タクヤ先生のメンタル養生メソッド
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第2回
何事にも気力、モチベーションを上げたい人のための漢方学
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第3回
身近な不安も先の不安も軽減できる漢方学
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第4回
漢方学で「睡眠の質」を高め、仕事も暮らしもアップデート
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第5回
「こころの休息」がこれからの働き方を変える
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第6回
より良いこころとカラダを作る食事と中医学
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第7回
「怒り」を理解し、平静な心を取り戻す漢方学
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第8回
「疲れ」を取り、軽やかに過ごすための漢方学
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第9回
集中力を維持し、仕事の生産性を上げるための中医学
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第10回
不満だらけの悪循環から抜け出す方法
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第11回
タクヤ先生流 レジリエンスの育み方
担当の先生
受講生代表
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中田 有香
スクー放送部
