よりよい座り姿勢を身に付ける——「正しい姿勢・環境づくり」編 おためし受講中

【タイムライン】
生放送時のチャット投稿を閲覧でき、
臨場感はそのままで受講することができます

ここには授業中のやりとりが表示されます

よりよい座り姿勢を身に付ける——「正しい姿勢・環境づくり」編

テレワーク中、腰痛や肩こり、首こり、あるいは身体の節々に不調を感じることはありませんか?

そうした不調の原因は「姿勢」にあるかもしれません。とくに「一日中座りっぱなし」という状態が多いテレワークでは、座り姿勢が原因で仕事のパフォーマンスを落としてしまうケースも多くあります。

本授業では、よりよい座り姿勢を身に付けるためのレクチャーやその場でできるトレーニングを学び、日々の仕事のパフォーマンス向上を目指します。後編の「ストレッチ・トレーニング」編とセットで受講いただくと、より効果が実感できます。

 

受講生代表

  • 花海 志帆

    花海 志帆

    スクー放送部

【ノート機能】
授業内容や覚えておきたいポイントなど、ノートに自由に残せます

再生位置挿入 資料挿入
筆記アシスト
ONOFF