客観的認識で自己成長できる「メタ認知」入門

「メタ認知」を高めるマインドフルネス

  • 第1回
    「メタ認知」を高めるマインドフルネス
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    全1回 2021年3月20日公開
    「メタ認知」を高めるマインドフルネス

    ※授業中にワークを行うので、紙とペンをご用意ください

    本授業は、マインドフルネス体験を通じて「メタ認知」の方法について学んでいきます。

     

    メタ認知とはそもそも何かを解説し、マインドフルネスによるトレーニング方法を学んでいきます。
    トレーニング方法は、先生が開発した「メタ認知トレーニング」を行っていきます。

     

     マインドフルネスとは、有名外資系企業や国内企業でも研修の一環で実践されており、
    今、この瞬間に注意を向けること」で、今の気持ちや状態を自覚し受け入れることです。

     

    状態や気持ちを客観視することで自分の強みだけでなく、目標に対して足りないところも見つめ直すことができます。
    授業を通して、メタ認知の基本だけでなくトレーニング方法も学び、自分でも何度もトレーニングを重ねていきましょう。
    トレーニングを重ねていくなかで、自分の状況を客観的に認識できるようになりましょう。

    先生

    中村 悟

    「メタ認知」「マインドフルネス」という言葉を聞いたことありますでしょうか?

    聞いたことない/聞いたことある、興味ない/興味ある、やったことない/やったことあるなど、みなさまのご経験やご理解などさまざまだと思いますが、「メタ認知」はビジネスパーソンにとって必須スキルであり、マナーです。

    まずはschooの参加者とともに、少しだけお試ししてみませんか?

    客観的認識で自己成長できる「メタ認知」入門 (全1回)

    受講生代表

    • 中田 有香

      中田 有香

      スクー放送部

    教室画面の機能をご紹介します

    学習機能を活用して、効率よく学習しましょう!