科学的根拠に基づいた効率の良い自重トレーニング おためし受講中

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科学的根拠に基づいた効率の良い自重トレーニング

まずは私たちの「カラダ」の仕組みについて、理解していきましょう。
その上で、自宅でもできる手軽な正しいトレーニング方法を教えていただきます。

■アジェンダ
・昨今の生活と心身への影響について
・「カラダ」の仕組み
・「筋肉痛について」
・誰でもできる自重トレーニングとは

科学的根拠に基づいた効率の良い自重トレーニング(全1回)

受講生代表

  • 徳田 葵

    徳田 葵

    スクー放送部

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