全1回
2021年4月9日公開
まずは私たちの「カラダ」の仕組みについて、理解していきましょう。
その上で、自宅でもできる手軽な正しいトレーニング方法を教えていただきます。
■アジェンダ
・昨今の生活と心身への影響について
・「カラダ」の仕組み
・「筋肉痛について」
・誰でもできる自重トレーニングとは
科学的根拠に基づいた効率の良い自重トレーニング （全1回）
受講生代表
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徳田 葵
スクー放送部
授業で使用する教材
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まずは私たちの「カラダ」の仕組みについて、理解していきましょう。
その上で、自宅でもできる手軽な正しいトレーニング方法を教えていただきます。
■アジェンダ
・昨今の生活と心身への影響について
・「カラダ」の仕組み
・「筋肉痛について」
・誰でもできる自重トレーニングとは
スクー放送部
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