- 全3回
- 2021年4月4日公開
【授業内容】
長時間にわたるデスクワークやスマホ操作などが原因で、多くの人が肩こりや頭痛に悩んでいます。それらはどうすれば解消できるのか？仕事や生活のパフォーマンスを上げる肩こり・首こりの解消法を学びます。
【授業構成】
■概論——身体の“不調”を“好調”に変換するコンディション学の基礎を学びます
■座学——肩こりや頭痛を解消するための知識と考え方をインプットします
■エクササイズ——授業を受けながらストレッチやトレーニングに取り組みます
先生
内田 直生
コロナ禍の現在、運動量が減り、肩こりや腰痛などに悩まされている方がますます増えています。身体の不調解消には正しい知識を知り、アプローチをしていく必要があります。コンディションに大切な座学と、普段からケアできる簡単なエクササイズをお伝えします。皆様と一緒にカラダを変えていけることを楽しみにしております！
身体の不調を解消する「コンディショニング学」（全3回）
担当の先生
受講生代表
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徳田 葵
スクー放送部
