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今日の生放送

【再放送】客観的認識で自己成長できる「メタ認知」入門

【再放送】 「メタ認知」を高めるマインドフルネス

【再放送】 「メタ認知」を高めるマインドフルネス

4 / 25 (日)

21:00 - 22:00

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この生放送の内容

毎週「先週のTOP3」という記事を掲載しているのをご覧いただいておりますでしょうか?
このシリーズでは先月の記事でピックアップされた授業の中から受講生の皆さんに今受講していただきたい授業を再放送としてお届けします。
生放送を見逃してしまった方はもちろん、他の受講生の皆さんとタイムラインで語り合いながら観ることで新たな学びが生まれるかもしれません。
ぜひご受講下さい。
※先生の生放送登壇はございませんので再放送中いただいたご質問にお答えすることはできません。ご了承ください。


※授業中にワークを行うので、紙とペンをご用意ください

本授業は、マインドフルネス体験を通じて「メタ認知」の方法について学んでいきます。

 

メタ認知とはそもそも何かを解説し、マインドフルネスによるトレーニング方法を学んでいきます。
トレーニング方法は、先生が開発した「メタ認知トレーニング」を行っていきます。

 

 マインドフルネスとは、有名外資系企業や国内企業でも研修の一環で実践されており、
今、この瞬間に注意を向けること」で、今の気持ちや状態を自覚し受け入れることです。

 

状態や気持ちを客観視することで自分の強みだけでなく、目標に対して足りないところも見つめ直すことができます。
授業を通して、メタ認知の基本だけでなくトレーニング方法も学び、自分でも何度もトレーニングを重ねていきましょう。
トレーニングを重ねていくなかで、自分の状況を客観的に認識できるようになりましょう。

コース概要

毎週「先週のTOP3」という記事を掲載しているのをご覧いただいておりますでしょうか?
このシリーズでは先月の記事でピックアップされた授業の中から受講生の皆さんに今受講していただきたい授業を再放送としてお届けします。
生放送を見逃してしまった方はもちろん、他の受講生の皆さんとタイムラインで語り合いながら観ることで新たな学びが生まれるかもしれません。
ぜひご受講下さい。
※先生の生放送登壇はございませんので再放送中いただいたご質問にお答えすることはできません。ご了承ください。


この放送は2021年3月の客観的認識で自己成長できる「メタ認知」入門の再放送です。

皆さんは、今の自分の行動や状況をどのように客観視していますか?

 

いま、まさに不安定な時代となり、どの方向が自分にとって価値ある道なのか。不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。

この授業では、自分がどうなりたいのか、どう進むべきかなど解像度をあげ、よりよい仕事、生活、目標設定できるよう「メタ認知」の概念と方法を学んでいきます。

 

メタ認知によって、自己認知力を高め、常に自分を変化させることができます。

今いる自分にどんな「強み」や「弱み」があるのかを見極め、自己成長や自己実現の第一歩にしていきましょう。

 


 

■登壇講師

中村 悟

にこフル

慶應義塾大学環境情報学部卒業後、ニフティ株式会社を経て、ヤフー株式会社へ入社。2016年以降、マインドフルネスの企画展開の先行事例として各メディアに注目され、講演やワークショップなど年100回ほど登壇。これまでに社内外に7000人以上に届けてきた。UPDATE mindfulnessを掲げて、2020年個人事業で独立し、ポートフォリオキャリアの働き方で、今に至る。

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【再放送】 「メタ認知」を高めるマインドフルネス

2021年4月25日公開

60min.

生放送4月25日(日) 21:00 - 22:00

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授業内容は変更になる場合があります

毎週「先週のTOP3」という記事を掲載しているのをご覧いただいておりますでしょうか?
このシリーズでは先月の記事でピックアップされた授業の中から受講生の皆さんに今受講していただきたい授業を再放送としてお届けします。
生放送を見逃してしまった方はもちろん、他の受講生の皆さんとタイムラインで語り合いながら観ることで新たな学びが生まれるかもしれません。
ぜひご受講下さい。
※先生の生放送登壇はございませんので再放送中いただいたご質問にお答えすることはできません。ご了承ください。


※授業中にワークを行うので、紙とペンをご用意ください

本授業は、マインドフルネス体験を通じて「メタ認知」の方法について学んでいきます。

 

メタ認知とはそもそも何かを解説し、マインドフルネスによるトレーニング方法を学んでいきます。
トレーニング方法は、先生が開発した「メタ認知トレーニング」を行っていきます。

 

 マインドフルネスとは、有名外資系企業や国内企業でも研修の一環で実践されており、
今、この瞬間に注意を向けること」で、今の気持ちや状態を自覚し受け入れることです。

 

状態や気持ちを客観視することで自分の強みだけでなく、目標に対して足りないところも見つめ直すことができます。
授業を通して、メタ認知の基本だけでなくトレーニング方法も学び、自分でも何度もトレーニングを重ねていきましょう。
トレーニングを重ねていくなかで、自分の状況を客観的に認識できるようになりましょう。

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