全11回
2021年7月4日公開
私たちは日々、身近なちょっとした不安や将来に対しての漠然とした不安など、様々な「不安」を抱えて暮らしています。
情報社会がますます進につれ、これまで気にしていなかったことが、急に不安になったりすることもあります。
そこで今回、杉山先生に漢方学の視点から、「不安」を少しでも軽減できる方法や考え方を教えていただきます。
最後にはみなさんからの悩みなどの質問を受け付ける時間を設けています。
杉山先生には時間の許す限り、みなさんからの質問にアドバイスいただく予定です。
５万件のこころ相談に答えた漢方薬剤師・タクヤ先生のメンタル養生メソッド （全11回）
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第1回
５万件のこころ相談に答えた漢方薬剤師・タクヤ先生のメンタル養生メソッド
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第2回
何事にも気力、モチベーションを上げたい人のための漢方学
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第3回
身近な不安も先の不安も軽減できる漢方学
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第4回
漢方学で「睡眠の質」を高め、仕事も暮らしもアップデート
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第5回
「こころの休息」がこれからの働き方を変える
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第6回
より良いこころとカラダを作る食事と中医学
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第7回
「怒り」を理解し、平静な心を取り戻す漢方学
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第8回
「疲れ」を取り、軽やかに過ごすための漢方学
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第9回
集中力を維持し、仕事の生産性を上げるための中医学
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第10回
不満だらけの悪循環から抜け出す方法
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第11回
タクヤ先生流 レジリエンスの育み方
担当の先生
受講生代表
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中田 有香
スクー放送部
