身体の不調を解消する「コンディショニング学」

第7回|多くの不調と関連する 「反り腰」の解消法

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    全7回 2021年10月7日公開
    多くの不調と関連する 「反り腰」の解消法

    【授業内容】

     

    慢性的な腰痛やむくみ、ぽっこりお腹の要因ともなる「反り腰」。
    反り腰は腰に掛かる負担も大きいため、様々な身体の不調を引き起こします。
    根本的に解消するためには、姿勢を戻すストレッチを続けたり、身体を支える筋肉をつけていく日々のトレーニングが必要です。
    本授業では、多くの不調に関連する「反り腰」を改善する方法を学びます。

     

    【授業構成】

     

    ■概論——身体の“不調”を“好調”に変換するコンディション学の基礎を学びます
    ■座学——「反り腰」を改善するための知識や考え方をインプットします
    ■エクササイズ——授業を受けながらストレッチやトレーニングに取り組みます

     

    受講生代表

    • 徳田 葵

      徳田 葵

      スクー放送部

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