ヘルスケア

「なんとなく気分が落ち込んでいる」という時でも、自分好みの部屋にいると気持ちが明るくなること、ありま

仕事において感じる細かいことでストレスを溜めてしまう方が増えています。 自分のケアをしないで無理をし

最近はつい仕事をがんばり過ぎてしまう方が増えています。 自分のケアをしないで無理をしてしまい体調を壊

「もう少しお金があったら幸せになれるのに・・・」 誰しも一度は、そんなことを考えたことがあるのではな

「わたしたちの幸せ」とは   日常生活でSNSに振り回されたり、他人との幸福を比較して苦しみ、疲れること

コロナ禍を経て、ストレスの感じ方やメンタル不調の要因も変わってきています。 しかし、いつの時代も環境

強靭なメンタルを持っていなくても、常に安定的に頑張れなくても、 自分の原動力を知ることで、前に進むた

心を軽くしよう   皆さんは生きていく中で、心の疲れを感じたことはありませんか。 本授業を通して、す

私たちは普段から「ストレス」という言葉を良く使います。 しかし、「このストレスとは一体何なのか？」を

「もっと自分を愛そう」「自己肯定感を高めよう」 そんな言葉が当たり前に聞かれるようになって、はや数年

「どんな人でも逆境に陥ることがある」 そんな状況を適切に対処する力、『レジリエンス』を高めよう   新

みなさんは「社会関係資本（ソーシャル・キャピタル）」という言葉とその概念をご存知でしょうか？ この言

「言霊」という言葉があるように、自分の心の構成要素である「言葉」を習慣的に変えていくことが、メンタル

国民病と言われるほど、肩こりや頭痛の症状を訴える人が多い日本ですが、自ら進んで姿勢改善に取り組む人は

■「LAVA × Schooオンライン特別レッスン」 全国に410店舗以上を構えるホットヨガスタジオLAVAとのコラボ授

近年、ストレス社会で生き延びるために、困難や逆境の中にあっても心が折れることなく、状況に合わせて柔軟

授業のメインテーマはモチベーション。 モチベーションとは、「人が何か行動をする際の動機づけや目的意識

日常生活で見逃しがちなストレス要因は、コロナ禍を経てさらに増加しました。 例えば、満員電車で人が密集

ちょっとだけ言い返せるようになろう 言われっぱなしで心が疲れたことはありませんか。 本授業を通して

皆さんは、会社や家庭で怒りが抑えられず、失敗や反省を繰り返した経験はありますか？   昨今、価値観が

仕事と人生はリスクだらけ。 新聞・テレビ報道を見ると企業の大事故・不祥事などが後を絶ちません。「あの

マイナス感情を自分の武器にしよう   「嫌な気持ちに振り回されてしまう」「モヤモヤした気持ちから抜け

ストレスは多かれ少なかれ、誰もが感じているものです。 同じストレス下に置かれている人であっても、その

この授業は、誰もが抱えている「ストレス」の原因とそのしくみを知り、解消するための方法を学ぶ授業です。

この授業は、「仏教」というちょっと違った視点で、僧侶の先生から心理的安全性を学ぶ授業です。   「心

朝Schooは、始業前のビジネスパーソンが「今日活かせるTips」を学ぶ生放送授業です。本シリーズを受講する

「逃げられない」のではなく、「逃げない」選択を無意識にしている。 ストレスを抱えていても、つい「大丈

不安とストレスを抱えているあなたへ そして、不安とストレスに悩む誰かの力になりたいあなたへ ストレス社

現代はストレス社会と言われます。 現在産業医で様々な会社と関わる中で、職場のストレスがメンタルヘ

「チャレンジできる人になる」 本授業では、失敗や困難からすぐ立ち直り、成功や成長へと導く"折れない心

  ストレス、プレッシャーは、なぜ生まれる？ 自身の思考を論理的に分析し、さまざまな不安や悩みに柔軟に

私たち現代人は日々、仕事や日常生活からさまざまな影響を受けています。 特に昨年、2020年から世界は「コ

孤独と向き合い自分の存在価値に気付こう   孤独の心に押しつぶされそうになったり、孤独を紛らわすが

組織の管理監督者、人事、労務担当の皆様に、今職場で求められているメンタルヘルスの必要性を知っていただ

＜朝Schooで大好評だった「『一日中座りっぱなし』の人のための姿勢学」がシリーズ化！＞   健康とは「ス

「職場に苦手な人がいて出社するのがイヤだ」 「部下に注意するのが苦手でストレスを感じる」 「業務の責任

「禅」と聞いて、どんなイメージを連想されますか？ 例えば、「坐禅」や「お坊さん」のイメージを持たれた

ライフステージごとの身体の変化に備える 年代ごとに訪れる女性の身体の変化とその対策について、第3回に

現代社会において、仕事やプライベートなど様々な場面でストレスを抱えている人は大部分を占めると思います

通勤する必要がなくなったり、外出する機会が減るとどうしても自宅にこもりきってPC作業を続けてしまう...

いま何を学べば置いていかれないのか、 これを見れば分かります。 書店やAmazonで人気のビジネス書を1冊

「今、ここ」に生きることで、ネガティブ思考を客観視して手放し、ネガティブ思考を癒す効果のあるマインド