この授業では、受講生の皆さんに改めてご覧いただきたい授業を再放送としてお届けします。
再放送として他の受講生の皆さんとタイムラインで語り合いながら観ていただくことで、新しい気付きや学びが生まれるような場を目指します。
気になっていたのに生放送を見逃してしまった方はもちろん、再放送をきっかけに新しくこの授業を知っていただいた方もぜひご受講下さい。
※先生の生放送登壇はございませんので再放送中いただいたご質問にお答えすることはできません。ご了承ください。
この放送は2023年6月27日に放送された
禅の教えで「余裕がない自分」を解放する 第1回：心をスッキリ整える、禅の取り入れ方
の再放送です。
※以下、生放送当時のコース概要です。
「禅」と聞いて、どんなイメージを連想されますか？
例えば、「坐禅」や「お坊さん」のイメージを持たれた方、多いのではないでしょうか？
今回は、「禅」と言っても、坐禅の授業ではありません。
昨今、特に海外では「マインドフルネス」の一環として、禅の教えを日常生活に取り入れる事例が増えており、
身近な存在になりつつあることをご存知でしょうか。
この授業では、そんな禅の身近な取り入れ方を学びます。
ぜひ、この機会にありのままの自分の声に耳を傾けてみましょう。
【授業内容】
本授業は、不安の時代に心身健康に生きていくためのメソッドを、禅の視点から学ぶ授業の入門編です。
【受講対象者】
・「仕事が忙しく、会社と家の往復で1日が終わってしまう」という方
・自分や家族と向き合う時間が確保できていない方
・慢性的な疲労が蓄積している方
【授業アジェンダ】
・ケーススタディ：禅語で心を整えよう
・身近な禅の教えの取り入れ方
・海外でも浸透する禅の教え
【授業のゴール】
・身近な禅の教えに触れることで、日々の忙しさから解放され、自分の声に耳を傾けられるようになることを目的とした授業です。
