この授業では、受講生の皆さんに改めてご覧いただきたい授業を再放送としてお届けします。
再放送として他の受講生の皆さんとタイムラインで語り合いながら観ていただくことで、新しい気付きや学びが生まれるような場を目指します。
気になっていたのに生放送を見逃してしまった方はもちろん、再放送をきっかけに新しくこの授業を知っていただいた方もぜひご受講下さい。
※先生の生放送登壇はございませんので再放送中いただいたご質問にお答えすることはできません。ご了承ください。
この放送は2023年9月15日に放送された
「我慢せず、ゆるく逃げる」
第1回「べき」思考から心を解放する
の再放送です。
※以下、生放送当時の授業概要です。
「逃げられない」のではなく、「逃げない」選択を無意識にしている。
ストレスを抱えていても、つい「大丈夫」と自分に言い聞かせてしまう…。そんな経験はありませんか。
現状から「逃げる」という選択を取ることは、実は悪いことではなく、誰にとっても必要なことです。
このコースでは、自分の現状を知った上で、日常に取り入れられる「ゆる逃げ」の方法を学んでいきます。
【受講対象者】
・「頼まれたら断れない」という場面が日常的に思い当たる方
・気遣い上手で、周囲に合わせて行動している方
・限界までストレス状態を我慢することが多い方
・塞ぎがちになりやすい、以前より人付き合いが面倒に感じる方
【授業のゴール】
・ストレスフルな状況に陥っても「大丈夫」と思えるようになる
・無理なく自己肯定感が高まる
・自分の気持ちとうまく向き合えるようになる
